地球上有一半的人一生中有近半的生命，每個月都會需要經歷幾天的不舒服，那是孕育每一個新生命的小負擔。

 

關於那些天的不舒服

經期所造成的不舒服有很多種原因，有些女孩因為女孩體質會有腹部、背部痠痛、頭暈，嚴重一些可能要吃止痛藥才能夠維持生活的日常，加上拋棄式衛生棉所造成的悶癢、過敏等不舒服的感受，又更加劇了經期中負面感受。

使用拋棄式衛生棉的經驗總是會有異味，是因為拋棄式衛生棉裡，包括背膠、防水層、高分子吸收體等，都是有毒性或是塑化劑等化學物，這些石化聚合物與經血中鐵混合後，再加上防水層無法透氣，使得那幾天總會有經血氣味不好的印象。

 

 

給經中女孩更舒適的照顧

1.打造一個舒適空間 – 透過冥想、靜坐，感受自己的身心靈並感謝他們日常的陪伴。

2.多接觸大自然 – 與他們進行交流，感受大地給予的滋養。

3.適度運動 – 做些輕度的運動，如伸展瑜珈、散步或以臀部畫8字的骨盆腔運動來溫暖髖骻。

4.照顧生活機能 – 多補充暖色系與性屬溫暖的食物；確保睡眠品質。

5.親膚的服飾與生理用品 – 在這段時間中，我們的身心總是比較敏感，所以盡量穿戴溫暖舒適且天然的服飾，特別是貼身於私密部位的衛生棉，為自己選擇親膚的安心衣著與衛生用品，避免化學物直接與皮膚接觸，更能減少經期間的不適。

 

 

布衛生棉不只是友善環境，更是對女孩身體更友善的關懷

一個月雖然只有幾天使用拋棄式衛生棉，但是認真計算下來如果每天替換5-7片，一次約7天的經期，可能就需要將近50片的拋棄式衛生面，如果女孩醫生要經歷將近40年的經期，那麼累積下來使用的拋棄式衛生紙片數將是很壯觀的數字。