初經的印象

月經，是女孩變成女人的進程，記得小時候談到月經總是羞怯不自在，那時月經教育還不普及，父母只能盡自己知道的月經樣貌傳遞給孩子，像是上廁所前要悄悄地把衛生棉塞進口袋裡，因為被別人看到很尷尬；如果不小心沾到褲子，要趕快拿外套遮起來；用各種暗語代替月經，對當時年幼的我們來說，可能覺得月經好麻煩，感受不到身為「女人」的喜悅。

 

根據統計，初經年齡平均為12歲，停經年齡為50歲​，月經平均陪伴女人近40年，如果每個月都有五天的月經週期，一生經歷將近500次的月經，相當於長達六年又九個月的時光與月經共度，不禁好奇，究竟月經之於女人的存在意義是什麼？

 

為什麼會有月經

​月經，賦予了女人生育的能力。

 

試著想像子宮是一個要讓胚胎停留大約40週的房間，這個房間必須安穩溫暖。在青春期開始後，大部分的女生每個月會有至少一顆卵子成熟，離開卵巢等待受孕，在卵子成熟前，子宮內膜會開始增厚，準備好這個溫暖的房間，如果精卵相遇成為受精卵，就會在軟綿綿的子宮住下來，著床成功、母體開始懷孕，受精卵開始變成胚胎到胎兒最後出生的喜悅歷程。​

 

如果卵子沒有跟精子相遇並形成受精卵，子宮內膜會從子宮壁剝落，剝落的組織與血液混合，經由陰道排出體外，形成經血。每月固定的週期，展現女人身體充滿智慧的運作，也是代表身體健康運轉的重要標誌。

 

 

布衛生棉的神奇魔法

十三年前感謝邱怡華老師的啟迪，讓我們意識到，關於選擇布衛生棉，和女性如何對待自己的內在與身體有著很大的關聯。過往對於「拋棄式衛生棉」，總希望乾爽、高效吸收經血，追求讓經期時刻也要活得跟平常日子是一樣的，可以正常上班、工作與勞動。然而身體會告訴妳，他需要休息、情緒會告訴妳，他需要調節、疼痛會告訴妳，他正在釋放。

 

具有月經週期的女性，正是自然循環的奧妙體現，如同海洋不只有漲潮、也有退潮，土地也需要適當的休耕與施肥，才能持續長出糧食。使用「拋棄式衛生棉」讓我們跟經血的接觸快得無法思考，因為與他親密接觸2-3小時後，就視而不見的丟棄。使用布衛生棉的經驗不太一樣，它讓一切變得可以被看見。

 

記得第一次將使用過的布衛生棉放在水盆裡浸泡，看著屬於體內一部分的經血漸漸暈開，整桶水成了鮮紅色，視覺上的衝擊讓我忘了這曾是被我看也不看就快速丟棄的經血。接著將雙手泡在水中，一片片搓洗布衛生棉，一點一點地搓揉在布棉上的血漬時，好像也把內在深層的結一點一點地搓開。

 

因為需要清洗的過程，身心的節奏也能跟著慢下來，讓自己在月經期間預留足夠的時間，保持對身心細微變化的覺察，可能每隔一兩個小時，就觀察自己身體的變化。將注意力從外在轉向內在時，會有一份與自己更緊密的連結，原來月經來臨前，所浮現的各種情緒，都是生命中所有的陰影。這份強烈的情緒波動與身體疲憊，只是為了提醒，記得給予身體更多的包容和支持。

 

 

成年禮的祝福

因為使用了布衛生棉，提升對身體的覺知，也與過去小女孩的自己進行了一場月經和解。如果那時候，有人告訴我對於初潮是不需要感到害羞，以及引導正確的衛教觀念，對於往後的自我探索過程，會有更深的支持。

 

去年照海華德福的老師因為想要友善環境選擇使用布衛生棉，之後更將這一份心意轉化為祝福，選購了禮物組合與班上初經的女孩們分享，透過贈送禮物來讓孩子忘記這份羞怯，取而代之的是收到禮物的喜悅，慢慢接受自己身體的變化。

 

這是一份對孩子成年的祝福與歡慶，慶祝即將迎接女性獨有的內在智慧與創造力。

 

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無釦愛布棉介紹

 

 

重新好好愛自己

在日常生活裡，保留點休息的時間、保留點恢復的能量、試著拒絕無法承受的事務、保留點空間浸泡、清洗布棉，在那幾天好好療癒自己、恢復體力，才能迎接、孕育新的生命或是日常。

 

每個月，當我們虔敬的用雙手洗滌布衛生棉時，藉著這樣的動作，感受到了自己更愛護自己的身體，更在乎自己身體的感受；我們能透過自己雙手的洗滌時靜下心，想想這陣子我們有沒有疏忽自己？飲食健不健康？心情呢？有沒有好好睡？甚至可以跟自己說一聲：「辛苦了！謝謝妳！」漸漸的，妳將不再視月經為一件惱人的麻煩事，開始感恩它的存在與之和平相處，讓它成為自己真正的好朋友！

 

當女人能夠自然地、健康地去感受自己與子宮、月經之間的關係，便能真正地由內開始，接受自己，擁抱自己。
一個能夠擁抱自己的人，才有能力擁抱這個世界。