當媽媽的那一刻開始，妳就成了這個世界最溫柔的堅強。產後的身體仍在修復，每一滴惡露的排出、每一次的子宮收縮，都是身體努力回到平衡的過程。而在這段脆弱又重要的調養期中，許多媽媽也開始思考：產後惡露可以使用布衛生棉嗎？這篇文章，想溫柔地回答妳的疑問，也分享一些親身經驗，希望能為正在月子期的妳，帶來一點支持與陪伴。

什麼是惡露？產後排多久？

惡露是子宮內殘留的胎盤組織、血液與黏液的混合物，是產後恢復中自然的分泌物。通常會持續約5～6週，並分為三個階段：前3～4天為「血性惡露」，像月經量一樣多，顏色鮮紅，有血腥味；接下來是「漿性惡露」，顏色轉為粉紅或咖啡色；最後是「白色惡露」，量變少、顏色偏白，直到分泌物完全停止。若惡露出現黃綠色或伴隨異味，就需注意是否有感染問題。

產後私密處怎麼照顧才安心？

這段時間，陰部容易潮濕敏感，是感染高風險期。避免使用衛生棉條，建議選擇透氣性佳、材質親膚的產褥墊或布衛生棉，並勤於更換（2～3小時一次，或一濕就換）。每次如廁後，用溫開水由前往後沖洗外陰，再輕壓擦乾，有助預防感染。自然產或剖腹產的媽媽們，也別忘了持續觀察惡露的顏色與量變化，並搭配子宮按摩，幫助身體排乾淨、收縮恢復。

我可以用布衛生棉嗎？是的，而且很舒服

如果妳是布棉的愛用者，那麼產後用布棉是可以的，只要掌握時機與清潔方式。建議剛生產完住院期間，因惡露量多、需頻繁更換，先使用拋棄式產褥墊；回家坐月子後，等身體較穩定再開始使用布棉。布棉的透氣性佳、觸感柔軟，長時間使用不悶熱，對剛經歷生產的陰部而言，是種溫柔的呵護。產後從醫院回家後開始使用布棉，覺得比拋棄式舒適多了，如果還有老公主動幫忙清洗，真的感受到被照顧的幸福。

使用布棉的方式與清潔建議

產後初期可選用夜用款或加大款布棉，搭配方巾墊布增加吸收力。由於每天都需要使用，建議備有數片輪替。清洗方式與平時布棉相同：先以冷水沖洗血漬，再用過碳酸鈉浸泡，之後以中性清潔劑手洗或放入洗衣機（建議使用洗衣袋）。若覺得不便清洗，可戴手套刷洗後機洗。當妳把布棉洗好晾起來時，會發現：這不是一件麻煩事，而是一種對自己的溫柔回應。

為什麼選擇布棉？不只是環保，更是愛自己

許多人會擔心布棉清洗麻煩，但實際體驗後，妳會發現那是一種跟自己身體對話的機會。當我們願意花時間照顧自己的私密處、選擇柔軟親膚的材質時，正是在告訴自己：「妳值得更好的。」產後的妳，不只是一位媽媽，更是一位需要被呵護的女人。布棉，就是那份貼身的柔軟，是妳照顧自己最真實的方式。


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